Kreativ verkstad om psykiska (o)hälsa
Genom meditativa övningar, skapande verksamhet och reflektion ger workshopen unga konkreta verktyg för återhämtning och välmående. Deltagarna får också lära sig om hjärnan och hur kreativitet kan stöda vårt välmående.
Boka en två timmars verkstad
Min psykiska (o)hälsa passar särskilt bra i samband med lektioner i hälsokunskap, psykologi eller konst. Workshopen erbjuds kostnadsfritt och den leds av Fanny Lehtinen från Sekasin-teamet.
Skolan/arrangören står i mån av möjlighet för basmaterial (papper, färger, penslar, lim m.m.). Vi tar också med ett begränsat materialpaket. För deltagare som har svårt att vara stilla finns stressleksaker att använda under avslappningsövningen.
Upplägg i korta drag:
- Inledning – kort introduktion till Sekasin-chatten och dagens upplägg.
- Psykoedukation – hjärnan och neuroplasticitet
- Avslappningsövning – visualisering med tema: vad mår du bra av?
- Kreativt skapande – fritt skapande baserat på idéer från avslappningsövningen
- Reflektion och samtal
- Utvärdering
Jag lärde mig om min hjärna och kunde slappna av.
Varför konst?
Att skapa konst kan hjälpa unga att bearbeta tankar och känslor, öka känslan av närvaro och ge en upplevelse av att lyckas. Kreativt uttryck är ett konkret verktyg för självreglering och stresshantering – och ett alternativ till mindre hälsosamma strategier som överdrivet telefonanvändande.
Responsen från unga har varit positiv!
Jag lärde mig att visionera mina mål
Om Sekasin-chatten
Sekasin-chatten erbjuder lågtröskelstöd för unga. Genom workshopen sprider vi kunskap om tjänsten och ger unga verktyg som de kan använda i vardagen – självständigt, enkelt och när det behövs.
Öppetider:
Vardagar kl. 15–19, veckoslut kl. 17–21
sekasin.fi/se
Kontaktuppgifter
Vill ni boka workshopen eller samarbeta? Hör gärna av er.
Verkstaden är kostnadsfri och arrangeras med stöd av Svenska kulturfonden.
Fanny Lehtinen
Sekasin-teamet
+358 40 5034821
fornamn.efternamn@sekasin.fi
Sidan har redigerats 17.6.2025