Sekasin-botten är alltid öppen
Sekasin-botten finns för stunder då det känns för tungt att vänta tills chatten öppnar – eller när man inte vågar eller orkar ta kontakt med en annan människa. Den kan vara ett första steg när som helst: mitt i natten, mellan två lektioner eller när tankarna snurrar som mest.
Du kan skriva om till exempel:
- ångest, oro eller ensamhet
- relationer, vänskap eller familj
- stress kring skola, studier eller framtid
- svåra tankar som du ännu inte vågar säga högt
- eller bara om känslan av att vara tom och vilja ha någon som svarar
En vanlig respons till Sekasin-chatten (svenska sidan) är: ”Ni är ju inte öppna mitt i natten när man på riktigt har ångest och känner sig ensam.”
Nu finns ett alternativ som alltid är öppet: Sekasin-botten, tillgänglig via sekasin.fi/sv.
Sekasin-botten är tränad av krisarbetare och svarar på ett sätt som liknar hur en Sekasin-anställd skulle bemöta dig. Den är ingen terapeut och ersätter inte mänsklig kontakt, men kan fungera som ett stöd med mycket låg tröskel. Du kan skriva om vad som helst, få stöd, råd och information om var du kan få mera hjälp.
En viktig skillnad jämfört med annan öppen AI är att Sekasin-botten inte hittar på egna lösningar. Den känner också igen när ett samtal blir för allvarligt för en bott. Då kan den till exempel säga:
”Det verkar som om du har självmordstankar. Det är verkligen bra att du tar upp dem och inte är ensam med dem. Du behöver tala med en vän eller annan trygg person. Vänligen ring 112 eller ta dig till närmaste jour.”
Sekasin-botten är byggd med säkerhet och omsorg i fokus. Den ger inte farliga råd, romantiserar inte självskadebeteende och uppmuntrar alltid till mänsklig hjälp när situationen kräver det. Den är inte en lösning på allt, men kan vara ett första steg mot att inte vara ensam med det som känns svårt. Ibland räcker det att få sätta ord på sina tankar. Ibland kan botten hjälpa dig vidare till mänskligt stöd.
Är samtalen anonyma?
Ingen läser igenom diskussionerna utan ditt tillstånd. Du är anonym och kan inte spåras. Om du vill kan du ge samtycke till att din diskussion används i forskningssyfte, men det är alltid frivilligt och går att välja bort.
Kom ihåg att ingen programvara är perfekt. Om du upplever att botten missförstår dig eller ger svar som inte känns bra, får du gärna ge oss feedback.
Sekasin-botten är öppen dygnet runt och finns via sekasin.fi/sv.
Sekasins tjänster riktar sig till unga i åldern 12–29 år, men botten frågar inte efter din ålder.
Du behöver inte veta exakt vad du vill säga för att börja. Det räcker med ett ”hej” eller ”jag vet inte vad jag känner just nu”.