En rörlig ungdom – ett välmående sinne -webbkurs

Ungas välbefinnande diskuteras mycket – och med god anledning. Enligt forskning ökar ungas psykiska ohälsa samtidigt som vardagsmotionen minskar. Eftersom kropp och sinne är tätt sammankopplade påverkar minskad rörelse även direkt den ungas mentala välbefinnande.

Målet med webbkursen är att ge konkreta tips på hur du kan minska ungas stillasittande och stärka deras mentala välbefinnande genom rörelse. Webbkursen har genomförts i samskapande med yrkesverksamma inom ungdomssektorn. Webbkursen fungerar parallellt med det digitala verktyget Kom igen!.

Kursens längd är cirka 60 minuter. Den är avgiftsfri och öppnas i webbläsaren utan inloggning. Gå till webbkursen via länken nedan.

Webbkursens lärandemål och innehåll

Efter genomförd kurs,

• förstår du hur rörelse påverkar ungas mentala välbefinnande
• känner du igen betydelsen av din egen roll i att främja ungas rörelse och har fått nya sätt att stärka ungas fysiska aktivitet på ett sätt som passar dig
• har du en helhetsbild av verksamhetsmiljöns och verksamhetskulturens betydelse för att främja rörelse, och kan bedöma verksamhetskulturen i din egen arbetsgemenskap ur ett rörelseperspektiv.

I slutet av webbkursen hittar du ett utvärderingsformulär med hjälp av vilket du kan bedöma nuläget för hur rörelse främjas i din arbetsgemenskap. Vi uppmuntrar dig att använda formuläret som stöd i utvecklingsarbetet i ditt eget arbete eller i din arbetsgemenskap.

Materialen har producerats inom projektet Ungdomsarbete som rörelsefrämjare (2024–2025), som beviljades finansiering av undervisnings- och kulturministeriet som en del av statens program Suomi Liikkeelle. Programmets mål är att människor i olika åldrar ska röra på sig mer än tidigare (www.suomiliikkeelle.fi).