Siirry sisältöön

Ahtaimmissakin umpikujissa löytyy apua

Elämän kriisitilanteisiin ja yksinäisyyteen reagoi jokainen omalla tavallaan. Vaikka yksinäisyys ei suoraan aiheuta itsemurhia, se voi liittyä olennaisesti itsemurhakriisiin ja heikentää ihmisen hyvinvointia. Huolesta kannattaa kysyä suoraan, sillä se voi pelastaa hengen.

Joka kymmenes nuori aikuinen on harkinnut vakavasti itsemurhaa kuluneen koronavuoden aikana

Pitkittynyt koronavirusepidemia on koetellut erityisesti nuorten ja nuorten aikuisten mielenterveyttä. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n teettämän tuoreen kyselyn* mukaan useampi kuin joka toinen (52 %) 18–34-vuotias suomalainen kertoo pandemian vaikuttaneen kielteisesti omaan mielenterveyteen. Luku nousi peräti kahdeksalla prosenttiyksiköllä viime vuoden vastaavasta selvityksestä, jolloin osuus oli 44 prosenttia. Viimeisen 12 kuukauden aikana ikäryhmästä jopa yhdeksällä prosentilla on ollut vakavia itsetuhoisia ajatuksia. Heistä joka toinen ilmoittaa koronavirusepidemian vaikuttaneen negatiivisesti mielenterveyteen.

Eroon itsetuhoisista ajatuksista

Synkissä, jopa itsetuhoisissa ajatuksissa koetaan yleensä joku tunnetila sietämättömäksi. Esimerkiksi häpeä tuntuu niin isolta, ettei millään tahdo jaksaa.

Kriisipuhelin-juliste

Kriisipuhelin tarjoaa keskusteluapua kriisissä oleville kuudella kielellä: suomeksi, ruotsiksi, arabiaksi, englanniksi, ukrainaksi ja venäjäksi. Lataa ja tulosta juliste ilmoitustaululle ja asiakastiloihin!

Apua itsetuhoisiin ajatuksiin

Itsetuhoiset ajatukset eivät ole epätavallisia, mutta niistä on tärkeää kertoa jollekin läheiselle tai ammattilaiselle. Itsetuhoisuudesta voi selviytyä ja itsetuhoisuutta voidaan hoitaa.

Miten tukea itsemurhaa harkitsevaa?

Itsemurha-ajatuksista on turvallista kysyä suoraan. Tärkeintä on kysyä, keskittyä kuuntelemaan ja ohjata henkilö hakemaan ammattiapua. Itsemurha-ajatuksista puhuminen ei lisää itsemurhan riskiä.

Läheisen itsemurha

Läheisen itsemurha aiheuttaa traumaattisen kriisin, johon liittyy usein hyvin erilaisia ja voimakkaita tunteita sekä voinnin ja toimintakyvyn heikkenemistä. Toipuminen kriisistä on usein hitaampaa kuin luonnollisesti tapahtuneen läheisen kuoleman jälkeen.

Läheisen itsemurhayritys

Läheisen henkilön itsemurhayritys on usein järkyttävä kokemus, ja sen käsittelyyn on hyvä hakea kriisiapua. Läheiset voivat tukea itsemurhaa yrittänyttä henkilöä, mutta he eivät voi ratkaista hänen ongelmiaan.