Siirry sisältöön
Vanhempi ja lapsi

Vanhempien uupumus

Vanhempien uupumus voi näkyä arjessa jatkuvana väsymyksenä, ilottomuutena, etääntymisenä ja riittämättömyyden tunteena. Uupumus vaikuttaa vanhemman hyvinvoinnin lisäksi myös lapseen ja perheen arkeen, joten apua kannattaa hakea ajoissa. Sivulle on koottu tietoa vanhemmuuden uupumuksen merkeistä, riskitekijöistä ja keinoista saada tukea.

Vanhemmat ja lapsi leikkivät olohuoneessa

Miten vanhempien uupumista voi ehkäistä?

Vanhemmuuden väsymys on tavallista, mutta pitkittyessään se voi kuormittaa ja vaikuttaa haitallisesti perheen arkeen. Itsemyötätunto, tunnetaidot, sosiaalinen tuki ja myönteinen puhe vanhemmuudesta auttavat ehkäisemään vanhempien uupumusta sekä yksilön että yhteiskunnan tasolla.

Korttipakan kansi

Arki vahvuudeksi -kortit

Arki vahvuudeksi -kuvakortit on kehitetty tukemaan Lapset puheeksi® -keskustelua tilanteissa, joissa lapsi tai nuori osallistuu …

mielinauha.fi