Luonnossa liikkuminen edistää terveyttä. Parhaimmillaan luonto tai viherympäristö auttaa palautumaan stressistä, houkuttelee liikkumaan tai nauttimaan luonnosta yhdessä toisten kanssa.
”Jos mieli voi hyvin, ei ole tarvetta ylikuluttaa”, sanoo tutkija, opettaja ja draamaohjaaja Anna Lehtonen. Hänen mielestään meidän tulisi olla herkkiä lasten ja nuorten kysymyksille ilmastonmuutoksesta ja miettiä heidän kanssaan enemmän yhdessä, mitä itse voimme tehdä ja miten voimme vaikuttaa.
Ilmastonmuutokseen voi liittyä vaikeita ja ahdistavia tunteita. Panu Pihkalan mukaan ympäristöahdistusta potevaa auttaa parhaiten tunteiden kohtaaminen ja toiminta.
Voimapolku Ikaalisten Kyrösjärvellä ohjaa elpymään stressistä, virittämään aistit ja lisäämään tietoisuutta omasta olotilasta. Jokainen voi toteuttaa ikioman voimapolun lähiluonnossaan.
Moni saa luonnosta voimaa, mutta ympäristön muuttuminen voi herättää pelkoa ja ahdistusta. Ympäristöahdistuksen mieli -hanke on kehitetty kannustamaan ympäristötunteiden kohtaamiseen ja käsittelyyn.
Metsä tai muu luonnonympäristö on hyvä paikka harjoitella päästämään irti päässä pyörivistä ajatuksista, avata aistit ja rauhoittua oman hengityksen tahtiin. Kun irrotamme ajatuksista, huomiolle tulee tilaa suuntautua kohti aistittavaa ympäristöä ja oman kehon kokemuksia.
Luonnon tila heijastuu ihmismieleen niin hyvässä kuin pahassa. Kun luonto voi hyvin, siellä oleskelevien ihmisten hyvinvointi lisääntyy. Toisaalta luonnon tilan heikentyminen aiheuttaa psyykkistä kuormitusta.
MIELI ry ja Suomen Metsäkeskus toteuttivat eri puolilla Suomea Hyvän mielen metsäkävelyitä. Paikalliset jäsenjärjestöt ja alueelliset Metsäkeskukset organisoivat eri kohderyhmille Hyvän mielen metsäkävelyitä yhdistäen metsätuntemuksen, luonnossa liikkumisen ja pohdintaa mielen hyvinvoinnista.
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Lue lisää Evästekäytännöt-sivulta.
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Valitse tästä, mitkä evästeet sallit.
Välttämättömiä sivuston teknisen toiminnan kannalta.
Keräävät sivuston käytöstä anonyymia tietoa, jota käytetään sivuston ja sen sisältöjen kehittämiseen.
