Nöyryytys herättää tunteita, jotka haastavat vahvasti omat selviytymiskeinot. Jos siitä on mahdollisesti puhua jollekin myötätuntoiselle ihmiselle, se voi auttaa pääsemään huomattavasti nopeammin tilanteesta yli. Jo pelkästään tilanteen kuvaileminen poistaa osan nöyryytyksen voimasta, kun löydämme sille sanat ja pystymme kertomaan sen epäoikeudenmukaisuudesta.