Materiaalit: Julisteet

Hyvän harjoituksen tunnusmerkit

Hyvän harjoituksen tunnusmerkit ovat osa Nuori mieli urheilussa -kokonaisuutta ja ne sisältävät konkreettisia toimintatapoja, joita käyttäen valmentaja voi tukea nuorten urheilijoiden mielen hyvinvointia. Ota käyttöön tulostettava juliste.

Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit opastavat valmentajia ottamaan käyttöön mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Olemme nostaneet Hyvän harjoituksen tunnusmerkit myös tälle sivulle, jotta niiden käyttöönotto olisi entistä helpompaa.

Toteuttamalla Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä valmentaja voi edistää ja tukea nuorten urheilijoiden mielen hyvinvointia. Osa Hyvän harjoituksen tunnusmerkeistä on todennäköisesti jo tuttuja ja käytössä. Mitä useampia Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä toteutuu valmennustilanteissa pitkäjänteisesti, sitä enemmän valmennus tukee nuoren urheilijan mielen hyvinvointia.

Hyvän harjoituksen tunnusmerkit on jaettu kuuteen mielen hyvinvoinnin ulottuvuuteen. Suosittelemme, että kausisuunnitelmassa on esimerkiksi kahden kuukauden painotusjakso jokaiselle mielen hyvinvoinnin ulottuvuudelle (katso kuva alla).

Seurat, jotka haluavat toteuttaa Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä valmennuksessaan, voivat viedä yllä olevan kausisuunnitelma-julisteen kuvan seuran verkkosivuille. Julisteen kuva on ladattavissa linkistä alla.

Alta voit ladata Kausisuunnitelma-julisteen pdf-tiedostona. Voit halutessasi tulostaa julisteen A3 kokoon ja kiinnittää esimerkiksi harjoitustilan seinälle.

Ota käyttöön kaikki Hyvän harjoituksen tunnusmerkit

Hyvän harjoituksen tunnusmerkeistä kerrotaan lisää sekä Nuori mieli urheilussa -verkkokursseilla, että alla olevissa tiedostoissa. Verkkokurssien linkit löydät sivun alalidasta.

Alla olevissa tiedostoissa on enemmän Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä kuin julisteessa yllä. Vaaka- ja pystytiedostot ovat tekstisisällöltään identtiset. Vaakatiedosto on saavutettava. Linkit verkkokursseille löydät sivun alalaidasta.

Sometusaineisto – ota käyttöön

MIELI ry:n somekanaville tulee kevään 2025 aikana kuuden julkaisun sarja Hyvän harjoituksen tunnusmerkeistä, alkaen 31.3. Sometuksissa on lyhytlinkki mieli.fi/hyva-harjoitus, joka ohjaa tälle sivulle.

Sometusaineistot (kuvat ja tekstit) ovat valmentajien, seurojen, lajiliittojen ja muiden urheilun toimijoiden käytettävissä. Voit tehdä julkaisuja oman aikataulun puitteissa huomioiden kuitenkin, että se on jo julkaistu MIELI ry:n kanavilla.

Sometusaineistot ovat ladattavissa alla olevasta linkistä. Lue ensin kansiosta löytyvä ohjetiedosto, josta näet myös MIELI ry:n julkaisuaikataulun.

Nuori mieli urheilussa -materiaalit

Materiaalit: Kirjat

Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit opastavat valmentajia ottamaan käyttöön mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Verkkokurssit sisältävät ladattavia materiaaleja. Voit ladata ne käyttöösi myös tältä sivulta.

---

Harjoitteita ryhmäyttämiseen ja vuorovaikutukseen

Sivu

Kun nuorten urheilijoiden harjoitusryhmä on uusi, kannattaa valmentajan panostaa ryhmäytymiseen ja vuorovaikutukseen. Ota käyttöön harjoitteita, jotka edistävät ryhmäytymistä ja luovat pohjaa vuorovaikutukselle ryhmässä.

---

Sivua muokattu 25.3.2025

Lisää aiheesta

Mielen hyvinvointitaidot urheiluvalmennuksessa

Mielen hyvinvoinnin ulottuvuudet urheilussa

Nuori mieli urheilussa -verkkokurssi kaikille valmentajille

Nuori mieli urheilussa – syventävä verkkokurssi