Materiaalit: Pelit ja tehtävät

Nuori mieli urheilussa -materiaalit

Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit opastavat valmentajia ottamaan käyttöön mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Verkkokurssit sisältävät ladattavia materiaaleja. Voit ladata ne käyttöösi myös tältä sivulta.

Julkaisemme Nuori mieli urheilussa -verkkokurssien materiaalit ladattavaksi myös tältä sivulta. Suosittelemme käymään läpi verkkokurssit ja linkit verkkokursseilla löydät sivun alalaidasta.

Verkkokurssit opastavat, miten voit harjoituksissa edistää ja tukea nuorten urheilijoiden mielen hyvinvointia. Sisällöt on suunnattu ensisijaisesti 10–15-vuotiaiden valmentajille. Toimintatavat ovat sovellettavissa myös muiden ikäryhmien toimintaan.

Pdf-materiaalit ovat saavutettavia, ellei toisin mainita materiaalin yhteydessä.

Nuori mieli urheilussa -verkkokurssi kaikille valmentajille

MIELI ry:n suunnittelema verkkokurssi (noin 30 min) sopii kaikille valmentajille aloittelijoista kokeneempiin valmentajiin. Valmentajien lisäksi kurssia suositellaan henkilöille, jotka ovat lasten ja nuorten urheiluseurantoiminnassa mukana, kuten seuran johto ja huoltajat.

Verkkokurssin pituus on noin 30 minuuttia. Verkkokurssi on maksuton ja se avautuu selainikkunaan ilman kirjautumista. Verkkokurssin linkin löydät sivun alalaidasta.

Kaikille valmentajille suunnatun verkkokurssin materiaaleja ovat Hyvän harjoituksen tunnusmerkit sekä Tarkistuslista valmentajalle.

Näin hyödynnät Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä

Tallenna tai tulosta Hyvän harjoituksen tunnusmerkit.
Perehdy rauhassa ja ajan kanssa tunnusmerkkeihin. Valitse 1-2 mielen hyvinvoinnin ulottuvuutta, joita haluat lähteä edistämään harjoitustoiminnassa.
Käytä valitsemiasi toimintatapoja säännöllisesti ja pitkäjänteisesti harjoituksissa. Muista, että kaikkia toimintatapoja ei tarvitse ottaa käyttöön kerralla.
Pysähdy ajoittain, esim. kerran kuukaudessa, arvioimaan toimintaasi. Ota Tarkistuslista valmentajalle avuksi arviointiin.

Alta voit tulostaa Hyvän harjoituksen tunnusmerkit kahdessa eri muodossa. Ylempi pdf-tiedosto taitettu vaakasuuntaisiksi sivuiksi ja jälkimmäisessä tiedostossa sivut ovat pystysuunnassa. Kummassakin tiedostossa on sama sisältö.

Pystysuuntainen Hyvän harjoituksen tunnusmerkit -tiedosto voi olla mukavampi tulostaa esim. vihkoksi omaan käyttöön. Pystysuuntainen tiedosto (A4) ei ole saavutettava.

Hyvän harjoituksen tunnusmerkit_vaaka

(pdf, 9 Mt)

Hyvän harjoituksen tunnusmerkit_pysty_A4

(pdf, 3 Mt)

Tarkistuslista valmentajalle

(pdf, 2 Mt)

Lisämateriaali: harjoituksen havainnointilomake

Kehityshaluinen valmentaja voi pyytää esim. valmentajakollegaa tai seuran valmentajakouluttajaa havainnoimaan harjoitusta. Havainnoinnin ja palautekeskustelun apuna voi käyttää alta ladattavaa lomaketta.

Nuori mieli urheilussa havainnointilomake

(word, 28 kt)

Nuori mieli urheilussa – syventävä verkkokurssi

Nuori mieli urheilussa – syventävä verkkokurssi sopii kaikille valmentajille ja erityisesti kokeneemmille valmentajille, valmennuspäälliköille, ammattivalmentajille, valmentajien kouluttajille ja vastaavissa tehtävissä toimiville henkilöille.

Syventävä verkkokurssi opastaa ottamaan mielen hyvinvoinnin edistämisen osaksi kausisuunnitelmaa. Valmentaja voi lähteä liikkeelle yhdestä mielen hyvinvoinnin ulottuvuudesta, jota edistetään esimerkiksi parin kuukauden ajan. Verkkokurssilta voi ladata avuksi materiaalit: Hyvän harjoituksen tunnusmerkit, Valmentajan tarkistuslista, Valmentajan keskustelunavaukset ja Nuorten pohdintatehtävät.

Verkkokurssin pituus on noin 3 tuntia. Verkkokurssi on maksuton ja se avautuu selainikkunaan ilman kirjautumista. Verkkokurssin linkin löydät sivun alalaidasta.

Valitse ulottuvuus tai ulottuvuudet, joita haluat edistää valmennuksessa.
Ensimmäinen askel on toteuttaa Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä valmennusarjessa.
Arvioi toimintaasi Valmentajan tarkistuslistan avulla.
Aktivoi urheilijoita: Suunnittele valmentajan keskustelunavauksen ajankohta ja urheilijoiden pohdintatehtävien käytännön toimet.
Ota mielellään käyttöön myös tukimateriaali vanhemmille: Vanhemmat nuoren urheilijan tukena