Självkännedom är förmågan att uppfatta sina egna tankar, känslor, motiv, behov, önskningar och beteenden. God självkännedom hjälper dig att identifiera vad som är viktigt för dig och dina livsmål
Känslor har en viktig roll i livet. Känslor syns och hörs och känns i kropp och själ. Könslorna berättar om vilka saker leder till glädje och välbehag och vad som förorsakar ilska, rädsla eller oro.
Med hjälp av korten för känslo- och vänskapsfärdigheter kan man öva sig på att identifiera, namnge och uttrycka känslor samt utveckla sin interaktionsförmåga.
