Nuori mieli urheilussa -sisällöt haltuun seuroissa
Teksti on julkaistu alun perin Suomen Valmentajien Valmentaja-lehdessä 2/2024.
Seurat ja seuravalmentajat kokevat, että he voivat urheiluympäristöjen toimintatavoilla tukea lasten ja nuorten mielenterveyttä. Samalla nuoret saavat vahvemmat eväät urheiluharrastuksensa tueksi.
Valmentajien osaamisen lisäämistä ja toimintatapojen käyttöönottoa on toteutettu lukuisin eri tavoin eri puolilla Suomea. Neljä erilaisen roolin toimijaa kertoo esimerkkejä, miten Nuori mieli urheilussa -hanke vaikuttaa käytännössä heidän seurassaan, järjestössä tai alueellaan.
Seuraesimerkki Kauniaisista
Kauniaisten kaupungilta otettiin yhteyttä ja kerrottiin mahdollisuudesta lähteä mukaan Kauniaisten Tähtiseurojen -projektiin. Meille oli itsestään selvää, että olemme mukana, sillä seurassa on jo aiemmin viety eteenpäin positiivisen valmennuksen ajatusta ja pyritty pitämään esillä fyysisen valmennuksen ohella mielen hyvinvoinnin merkitystä nuorten valmennuksessa.
Olemme järjestäneet vuoden aikana yhteisiä koulutustilaisuuksia koko seuran ohjaajille ja valmentajille. Koulutuksissa on pyritty löytämään yhdessä ja jaettu toisten kanssa konkreettisia tapoja, joita voi vielä ruohonjuuritasolle voimistelusaliin.
Ohjaajat ovat myös saaneet tehtäviä, joita on viety harjoituksiin. Koulutustilaisuuksissa on ollut mukana noin 15 valmentajaa.
Valmentajien koulutuspalautetta:
”On todella tärkeää ja myös kiinnostavaa pohtia näitä asioita yhdessä toisten valmentajien kanssa.”
”Nuori mieli urheilussa sisältö on mielestäni todella kattava ja helppo ottaa käyttöön. Olen pohtinut hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä laajasti. Osa näistä toteutui jo aikaisemmin, mutta olen nyt panostanut enemmän siihen, että esitän harjoituksen tavoitteet ja pyrin osallistamaan voimistelijoita tavoitteiden asettamiseen ja seurantaan. Kannustan myös heitä kehumaan toisiaan onnistumisistaan 🙂”
”Olen tarkemmin pohtinut sitä, että kaikilla voimistelijoilla olisi turvallinen olo ja he voisivat kukoistaa omana itsenään. Olen myös entistä enemmän kiinnittänyt huomiota positiiviseen palautteeseen ja onnistumisten löytämiseen.”
Tiina Lundberg
Grankulla Gymnastikförening
puheenjohtaja
Koulutuskokonaisuus Etelä-Karjalassa
Nuori mieli urheilussa -koulutukset toteutettiin Etelä-Karjalan hyvinvointialueen toiminta-avustuksella. Järjestimme syksyllä 2023 kaksi kaikille avointa koulutuskokonaisuutta Lappeenrannassa ja kaksi Imatralla. Kouluttajana oli psyykkinen valmentaja Hanna Ronkainen.
Osallistujat tekivät ennakkotehtävän ja koulutusiltojen välillä oli myös tehtävä. Koulutuksiin osallistui nuorten valmentajia ja ohjaajia sekä muutamia urheilevien nuorten vanhempia, edustaen eri lajeja ja yhteensä 15:ttä eri seuraa.
Avointen tilaisuuksien jälkeen seuroilla oli mahdollisuus hakea seurakohtaista kahden tapaamiskerran koulutusta. Seurat valittiin hakemusten perusteella. Seurakohtaiset koulutukset toteutettiin loppuvuoden aikana.
Koulutuksissa syntyi hyvää keskustelua sekä ajatusten ja kokemusten vaihtoa. Aihealue todettiin tärkeäksi ja koulutuksille toivottiin jatkoa. Valmentajille ja ohjaajille suunnatun koulutuksen lisäksi myös urheilevien lasten vanhemmille räätälöidylle mielen taitoja koskevalla koulutukselle tuntuu seurakentällä olevan tilausta.
On hienoa, että olemme liikunnan aluejärjestönä voineet olla mukana toteuttamassa näitä koulutuksia yhteistyössä MIELI ry:n kanssa.
Tomi Sillanvuo
Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu
seurakehittäjä
Valmentajailtoja Pohjois-Savossa
Pohjois-Savon Liikunta on saanut Pohjois-Savon hyvinvointialueelta järjestöavustusta Nuori mieli urheilussa -hankkeen jalkauttamiseen. Toimenpiteitä toteutetaan yhteistyössä MIELI ry:n ja Pohjois-Savon hyvinvointialueen kanssa.
Hankkeen toimia:
1) Viestintää Nuori mieli urheilussa -verkkokursseista ja sisällöistä.
2) Kuntien seurafoorumeissa innostetaan hyödyntämään mielen hyvinvointia vahvistavia toimintatapoja.
3) Valmentajailloissa (etä- ja lähityöpajat) sovelletaan oman ryhmän valmennusarkeen nuorten mielenterveyttä edistäviä toimintatapoja.
Kevään ja alkusyksyn (2024) aikana toteutettavissa valmentajailloissa käydään kaikki mielen hyvinvoinnin ulottuvuudet, yksi kerrallaan. Valmentajailtojen sarja käynnistyi 14.3. turvallisen toimintaympäristön teemalla. Ilta herätti kiinnostusta ja ilmoittautujia oli yli kymmenestä seurasta. Iltojen avulla seurat saavat eväitä edistää mielen hyvinvoinnin ulottuvuuksien huomioimista nuorten valmennuksessa, ja osaavat toimia niiden avulla nuorten mielen hyvinvointia edistäen.
Niina Markkanen
Pohjois-Savon Liikunta
seurakehittäjä
KIHU mukana hankkeessa
Huippu-urheilun instituutti KIHU haluaa hankkeen myötä kannustaa valmentajia ja seuroja tunnistamaan ainutlaatuisen roolinsa lasten ja nuorten mielen hyvinvoinnin tukijoina. Urheilussa oleva mielenterveyspääoma on valtava.
Keski-Suomen liiton rahoittamassa kaksivuotisessa (2024–2025) hankkeessa innostetaan keskisuomalaisia seuroja asian äärelle. Molempina hankevuosina järjestetään kaikille urheiluseuroille avoimet seminaarit, joissa asiantuntijoiden johtamana perehdytään lasten ja nuorten kasvuun ja kehityksen sekä mielen hyvinvoinnin edistämiseen urheilussa.
Seminaarien lisäksi hankkeen asiantuntijat järjestävät valmentajille seurakohtaisia työpajoja, joiden sisällöissä ja työskentelyssä hyödynnetään MIELI ry:n Nuori mieli urheilussa -sisältöjä, jotka tarjoavat konkreettisia keinoja mielen hyvinvoinnin edistämiseen valmennusarjessa.
Asiantuntijat jalkautuvat työpajojen ohella seuraamaan ja tukemaan myös valmentajien käytännön harjoituksia.
Uusien toimintatapojen kokeileminen aidoissa harjoitustilanteissa ja niistä käytävät palautekeskustelut auttavat valmentajia vakiinnuttamaan taidot osaksi omaa valmennusarkeaan. Valmentajan kehittyminen psykologisesti turvallisen harjoitusympäristön luomisessa sekä hyvinvointia edistävissä toimintatavoissa tukee myös valmentajan omaa hyvinvointia sekä ylläpitää motivaatiota valmennustyössä.
Mirva Rottensteiner
Kohtaava valmentaja -hanke, KIHU
hankevastaava
Mielen hyvinvoinnin ulottuvuudet urheilussa
Nuori mieli urheilussa -toimintatavat tukeutuvat viiteen ulottuvuuteen Martin Seligmanin PERMA-hyvinvointiteoriassa sekä turvalliseen toimintaympäristöön. Näitä voidaan kuvata purjevene-metaforalla. Hyödyntämällä teorian pohjalta luotuja Nuori mieli urheilussa -toimintatapoja, voit valmentajana vahvistaa turvallisuuden tunnetta ja kasvun mahdollisuuksia valmennuksessa.
