Tunteet kuuluvat elämään ja perhe-elämässä usein tunteita riittää. Tunnetaitoja opitaan vuorovaikutuksen avulla sekä mallista ja yhdessä harjoittelemalla. Tavallinen arki tarjoaa erinomaisia mahdollisuuksia tunnetaitojen harjoitteluun niin lapselle kuin aikuisellekin.

Kouluikäinen lapsi toimii kodin ulkopuolella uudessa arjen ympäristössä, jossa vanhempi ei ole mukana. Kotona on tärkeää olla lapselle läsnä, kuunnella häntä ja jakaa yhdessä asioita, joita lapselle on päivän aikana tapahtunut.

Nuoruus on tunteiden ja tunnetaitojen kehittymisen kannalta yhtä aikaa sekä ihanaa että kamalaa. Nuoruudessa ja teini-iässä tunteet tuntuvat kaikkein voimakkaimmin. Haastetta lisää se, että samaan aikaan heikkenevät tunteiden tunnistamisen ja säätelemisen taidot.

Murrosikään astuva nuori ei yhtäkkiä muutu tahallaan ”hankalaksi”. Tunteiden ailahtelulle ja käytökselle on kehitykseen liittyvät syynsä. Tieto ja ymmärrys auttavat niin arjen tilanteissa, vanhempi–lapsisuhteessa kuin mielenterveyden tukemisessakin.

Murrosikäisen nuoren vanhemmuuteen kuuluu huolenpito päivittäisistä mielenterveyden peruspilareista: unesta ja levosta, ruokailusta, ystävyyssuhteista, tunteista ja liikkumisesta.

Nuoruusiässä psyykkiset ongelmat ovat varsin tavallisia. Usein tunne-elämän vaikeudet ovat ohimeneviä ja nuoruusikään kuuluvia. Jos nuoren voinnista herää huoli, apua kannattaa hakea matalalla kynnyksellä.

Videosarjassa käsitellään murrosikään ja nuoruuteen liittyviä vaiheita vanhemmuuden näkökulmasta. Miten vanhempana tukea ja olla läsnä, pysytellä riittävän lähellä ja nuoren mielestä sopivan etäällä? Arjen vinkkejä jakavat nuorten vanhemmat ja asiantuntija.

Lapsille ja nuorille sopivia harjoituksia rentoutumiseen, tietoiseen läsnäoloon sekä mielenterveystaitojen harjoittamiseen.

Hyvinvoinnin ylläpitäminen arjessa edellyttää, että ihminen tunnistaa fyysisiä ja psyykkisiä voimavarojaan, haluaa huolehtia niistä ja vahvistaa niitä.