Mielenterveyden edistämisen puheenvuoroja

Voit tilata meiltä 30 min – 1,5 tunnin mittaisia puheenvuoroja nuorten mielenterveyden vahvistamiseen liittyvistä ajankohtaisista teemoista joko alla oleviin aiheisiin liittyen tai ottaa yhteyttä ja voimme yhdessä pohtia, millainen puheenvuoro palvelisi parhaiten tarpeitanne.

Alla olevien puheenvuorojen hinnat:

30 min: 200 €
45–60 min: 450 €
90 min: 550 €

Muu aihe: hinta riippuu puheenvuoron tarvittavasta valmisteluajasta. Lähitilaisuuksien hintaan lisätään matka- ja majoituskulut.

Luonteenvahvuudet mielenterveyden tukena (45–60 min)

Luonteenvahvuusteoria tarjoaa uudenlaisen viitekehyksen vahvuuksiemme tunnistamiseen. Tutustut luonteenvahvuusteorian taustaan ja tutkimuksiin. Saat käytännön vinkkejä luonteenvahvuuksien käyttämiseen työyhteisössä, nuorten kanssa työskennellessä ja oman elämän rikastuttajana.

Ihmissuhteet mielenterveyden vahvistajina (30–60 min)

Ihmissuhteet ja niiden hoitaminen on yksi tärkeimmistä mielenterveyttä vahvistavista asioista. Niiden on sanottu olevan jopa niin tärkeitä, että tutkijat ovat ihmetelleet, miksi emme saa enemmän opastusta niiden hoitamiseen ja luomiseen. Tällä luennolla paneudumme ihmissuhteiden merkitykseen ja saat käytännön vinkkejä myös oman elämäsi ihmissuhdepalettiin.

Toiveikkuus taitona (30–60 min)

Toiveikkuus ja optimismi ovat mielenterveyden vahvoja tukipilareita. Mikä merkitys toivolla on mielenterveydelle ja etenkin nuorten mielenterveydelle?

Resilienssi ja mielenterveys (30–60 min)

Resilienssi ja mielenterveystaidot. Mitä resilienssi on ja miten sitä voi vahvistaa?

Mielenterveys puheeksi (30–60 min)

Mielenterveyden puheeksi ottoon liittyy paljon myyttejä ja ennakkokäsityksiä. Tässä puheenvuorossa pureudutaan näihin myytteihin ja kutsutaan myytinmurtajat apuun.

Itsekritiikki, itsemyötätunto ja mielenterveys (30–60 min)

Riittämättömyyden tunne ja kriittinen suhtautuminen omaan itseen on lisääntynyt jyrkästi viimeisen kymmenen vuoden aikana.

Nuorten aivomyrsky (45–90 min)

Sukelletaan yhdessä aivojen kannalta jännittävään kehitysvaiheeseen, kun uusia hermosoluja ja yhteyksiä alkaa muodostua murrosikäisen aivoissa.

Itsetunto-työpaja (60 min)

Itsetunnosta ja sen vahvistamisesta puhutaan paljon mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa ja miten voimme vahvistaa itsetuntoamme. Itsetuntoon liittyy paljon myös uskomuksia, joita käsittelemme tässä työpajassa. Teemme erilaisia harjoituksia itsetuntoon liittyen ja vahvistamme itsemyötätuntoa ja lempeyttä omaa itseämme kohtaan.