Artikel

Hobbyverksamhet främjar psykiskt välbefinnande

Att ha en hobby handlar inte bara om att göra något – det handlar också om vänskap, meningsfullhet och att få höra till. Ledare inom hobbyverksamhet kan ha stor betydelse för barns och ungas psykiska välbefinnande.

Den nationella hobbyveckan firas under den första veckan i september. Målet är att hjälpa barn och unga att hitta en hobby som känns rätt för dem. Idén till veckan kommer från barn och unga själva.

Hobbyverksamhet främjar den psykiska hälsan, och samtidigt kan hobbyledare påverka hur barn och unga mår i vardagen.

Vi frågade Miguel Reyes, expert vid MIELI rf:s barn- och ungdomsavdelning, vilka verktyg webbkursen Välbefinnande i hobbyverksamhet ger till ledare inom hobbyverksamhet.

Varför är hobbyverksamhet viktig för ungas välbefinnande, Miguel Reyes?

Vid sidan av skolan och familjen är hobbyer viktiga uppväxtmiljöer där grunden för psykisk hälsa byggs. Därför är det viktigt att vuxna har verktyg för att möta unga på sätt som stärker deras psykiska hälsa.

Genom hobbyverksamhet lär sig barn och unga att samarbeta med olika människor. Sociala färdigheter och förmågan att hantera känslor utvecklas, och självkänslan och den positiva självbilden stärks.

I hobbygemenskapen kan barnet också få uppleva att hen hör till. Det hjälper hen att känna delaktighet i samhället även som vuxen.

I bästa fall kan barnet bli accepterat precis som det är, uttrycka sina känslor, pröva på sådant som intresserar och formulera sina tankar. Hen kan också misslyckas, lära sig av sina misstag och försöka igen.

Vad kan en hobbyledare göra för att stärka ungas psykiska hälsa?

Psykiskt välbefinnande betyder att den unga kan känna igen sina egna förmågor, klara vardagens utmaningar, delta i gemenskaper och uppleva sitt liv som meningsfullt.

För att nå dit behöver unga stöd av vuxna.

Som ledare kan du påverka vilken atmosfär och vilken upplevelse barnet eller den unga får. Många små handlingar i vardagen – att bli sedd, att känna trygghet – kan stärka den ungas välbefinnande.

Som ledare är du med och skapar en miljö där barn och unga vågar vara sig själva, pröva, lära sig och glädjas tillsammans med andra. Välbefinnande byggs inte av en enskild handling utan av upprepade möten där den unga blir sedd.

Psykiskt välbefinnande kan jämföras med en tiokamp: många färdigheter och egenskaper behövs, och de stärks tillsammans.

Varför lönar det sig att bekanta sig med MIELI rf:s webbkurs?

Med webbkursen kan man stärka och stödja barns och ungas psykiska välbefinnande. Den ger konkreta verktyg för att stödja ungas psykiska hälsa inom hobbyverksamhet.

Det handlar om vanliga situationer som återkommer i hobbyer: att hälsa välkommen, lyssna på riktigt och se till att alla känner sig som viktiga delar av gruppen.

Innehållet lämpar sig bäst för hobbyverksamhet för barn i lågstadie- och högstadieåldern, ungefär 7–15 år. Den som arbetar med unga får genom kursen ett verktyg för att främja psykisk hälsa. Materialet kan också användas inom verksamhet för 16–18-åringar.

Webbkursens innehåll bygger på PERMA-teorin, utvecklad av professor Martin Seligman år 2011. Den utgår från positiv psykologi, välbefinnande och att växa och utvecklas som människa.