Små rörelser i vardagen kan göra stor skillnad för hur vi mår – oavsett om det handlar om att ta en promenad eller att dansa i köket. Det viktiga är att hitta det som känns bra för dig.
En tävlingsdag som Stafettkarnevalen väcker ofta starka känslor – förväntan, glädje, nerver och kanske lite oro. Målen kan vara höga, lagandan stark, men också pressen. Hur blir det en dag att minnas med glädje? Och hur pratar vi om det som känns, både före och efter?
Unga berättar i allt högre grad om känslor av ångest, stress och prestationskrav. Det finns anledning att oroa sig för ungas psykiska hälsa, men det betyder inte att alla unga har psykiska störningar eller behov av terapi. Däremot behöver och vill unga ha mer stöd från vuxna och samhället.
Psykisk hälsa är en resurs som skyddar och hjälper för att orka i livskriser. Var och en kan stärka sin egen och närståendes psykiska hälsa med vardagliga medel.
ABC-föräldragrupperna ger föräldrar möjlighet att mötas och diskutera den viktiga förälder-barn-relationen med stöd av ett strukturerat material från Sverige. Karolinska Institutet har, i samarbete med Stockholms stad, utvecklat detta unika koncept, säger Minna Lindström, ansvarig utbildare på MIELI rf.
Värderingar berättar vad som är viktigt för oss och styr de val vi gör. Värderingar förädras genom livet, men grunden för dem byggs i barndomen och ungdomen vanligen enligt familjens värderingar.
