Gå till innehåll
En disig insjövy

Övningar

Du kan stärka din psykiska hälsa med olika övningar. Här hittar du avslappningsövningar och träning i medveten närvaro.

Må bra -handen 8 st.

Må bra-handen hjälper en att förstå hur de egna valen påverkar den psykiska hälsan.

Må bra-handen för småbarn

Med tanke på psykisk hälsa och en fungerande vardag är det viktigt att uppmärksamma följande …

Må bra -uppgifter!

Må bra -uppgifternas bildark inspirerar seniorer till aktivitet i vardagen. På varje bildark finns flera …

Självkännedom och självkänsla

Självkännedom är förmågan att uppfatta sina egna tankar, känslor, motiv, behov, önskningar och beteenden. God självkännedom hjälper dig att identifiera vad som är viktigt för dig och dina livsmål