Ungas illabefinnande diskuteras livligt, men lösningsförslagen är färre. Över 130 aktörer samarbetar nu med MIELI rf för att ta fram ett program för ungas välfärd.
När du lär dig att känna igen olika känslor och spänningar i kroppen, blir det lättare att ta hand om dig själv. Små stunder av vila och lugn gör stor skillnad.
Övningarna för medveten närvaro – eller mindfulness – hjälper dig att släppa loss från galopperande tankar, att komma i kontakt med nuet och att förstärka kontakten mellan själ och kropp.
MIELI rf:s center för suicidprevention har gjort en krisplansblankett som får användas fritt samt fem instruktionsvideor för utarbetande av krisplaner.
