Ärtymys on tunne joka nousee usein silloin, kun tuntee että itseen kohdistuvat vaatimukset ylittävät resurssimme. Ärtynyt olo voi tulla myös silloin, kun olemme kuormittuneita ja jokin muu, ehkä pienikin asia menee pieleen, tai tuntuu epäreilulta. Ärtymys saattaa olla hyvinkin oikeutettua kun meitä kohdellaan väärin tai asiat eivät suju niin kuin olemme odottaneet. On kuitenkin hyvä tarkkailla ja kuulostella mitä ärtymyksen takana piilee. Ärtymiskynnyksemme vaihtelee, ja kertoo paljon siitä, mitä olemme valmiit sietämään ympäristössämme.
Mielenterveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihminen pystyy näkemään omat kykynsä ja selviytymään elämään kuuluvissa haasteissa sekä työskentelemään ja ottamaan osaa yhteisönsä toimintaan. (WHO 2013)
