Ärtymys on tunne joka nousee usein silloin, kun tuntee että itseen kohdistuvat vaatimukset ylittävät resurssimme. Ärtynyt olo voi tulla myös silloin, kun olemme kuormittuneita ja jokin muu, ehkä pienikin asia menee pieleen, tai tuntuu epäreilulta. Ärtymys saattaa olla hyvinkin oikeutettua kun meitä kohdellaan väärin tai asiat eivät suju niin kuin olemme odottaneet. On kuitenkin hyvä tarkkailla ja kuulostella mitä ärtymyksen takana piilee. Ärtymiskynnyksemme vaihtelee, ja kertoo paljon siitä, mitä olemme valmiit sietämään ympäristössämme.
Tietoinen läsnäolo on auttanut Helena Hyväristä kuuntelemaan ja kohtaamaan paremmin itseä ja toisia. Omien lasten kanssa olemiseen on löytynyt uudenlaisia tapoja ja sanoituksia. Työssä on avautunut mahdollisuuksia kohdata ihmiset ihmisinä ennen asioita.
