Mielenterveyden suojatekijät rakentavat hyvää mielenterveyttä, riskitekijät heikentävät sitä. Suuri osa suoja- ja riskitekijöistä rakentuu arkisessa vuorovaikutuksessa osana perhettä ja lähiyhteisöjä, ja osana yhteiskuntaa. Osaan mielenterveyden suoja- ja riskitekijöistä voi itse vaikuttaa.
Paha olo voi olla myös masentuneisuutta tai ahdistuneisuutta. Sen selkeä tunnistaminen ja sanoittaminen voi olla vaikeaa. Jos paha olo voimistuu tai pitkittyy, kannattaa hakea apua.
Tukinetissä on verkkopalveluja, joiden tarkoituksena on ihmisen auttaminen, tuen tarjoaminen ja kokemusten jakaminen. Tukinet on avoinna vuoden jokaisena päivänä kellon ympäri ja palveluja voi käyttää nimettömästi sekä maksutta.
Kuka tahansa voi kokea itsetuhoisia ajatuksia elämänsä aikana. Itsetuhoisuutta voi ilmetä henkilön iästä, sukupuolesta, taustasta ja elämäntilanteesta riippumatta.
Kun on tapahtunut jotain uutta ja vaikeasti käsiteltävää, esimerkiksi raskas menetys tai muunlainen elämänmuutos, kriisissä oleva kokee avuttomuuden tunnetta ja hätää.
Kun läheinen kuolee tai edessä on ero, mieli on kovilla. Traumaattisen kriisin etenemisen on kuitenkin usein nähty noudattavan seuraavia vaiheita: shokkivaihe, reaktiovaihe, käsittelyvaihe ja uudelleen suuntautumisen vaihe. Traumaattisesta kriisistä voi toipua.
Tietomurron uhriksi joutuneet tarvitsevat erilaista yksilöllistä tukea ja kriisiapua, kun vakava rikos järkyttää perusturvallisuuden tunnetta. Tilanne koskettaa paitsi uhreja ja heidän läheisiään, myös koko yhteiskuntaa.
