Gå till innehåll
Sök

Välbefinnande i idrott för barn och unga (Vibu)

Det här är startsidan för Välbefinnande i idrott för barn och unga, som vi förkortar till Vibu. Vibu-innehållet är avsett för tränare inom alla idrottsgrenar. Genom att använda Vibu-metoderna kan tränaren främja de ungas psykiska välbefinnande i idrottsmiljöer. Bekanta dig med våra webbkurser och ta metoderna i användning!

Dela: 
Dela på Whatsapp Skriv ut

Träning som stärker det psykiska välbefinnandet skapar en stabil grund för de unga inom såväl idrott, motion och allmänt i livet. I en trygg verksamhetsmiljö blir en ung idrottare accepterad som den hen är och kan visa sina känslor, uttrycka sina tankar samt misslyckas, lära sig av sina misstag och försöka igen.

Vibu-webbkurserna ger tränaren konkreta redskap att användas i idrottsträningen. Materialet är särskilt riktat till verksamhet för 10–15-åringar. Det kan anpassas för olika åldersgrupper. Tränaren kan främja de unga idrottarnas psykiska välbefinnande även med små handlingar.

Den här sidan har en kortadress: mieli.fi/ungaidrottare

Aktuellt

I maj 2025 pågår en gemensam kampanj för att synliggöra och stärka psykiskt välmående bland unga – särskilt inom idrotten. Vi vill bryta tystnaden, minska pressen och påminna om något som ofta glöms bort: Ditt värde mäts inte i prestation. Du räcker – precis som du är.

Initiativet kommer från Finlands Svenska Idrott, MIELI Psykisk hälsa Finland, Psykosociala förbundet rf, Projekt-livslust och Sekasin-chatten.

Vi kommer också att vara på Stafettkarnevalen den 23-24 maj på Olympiastadion i Helsingfors.

En vuxen kvinna samtalar med två flickor

En bra dag börjar i tanken

Kategorier Artikel
En tävlingsdag som Stafettkarnevalen väcker ofta starka känslor – förväntan, glädje, nerver och kanske lite oro. Målen kan vara höga, lagandan stark, men också pressen. Hur blir det en dag att minnas med glädje? Och hur pratar vi om det som känns, både före och efter?

Webbkurserna

Vibu-webbkurserna erbjuder praktiskt material som går att ladda ner och innehåller också anvisningar för hur de kan användas. Webbkurserna är avgiftsfria. Kurserna kan genomföras i egen takt och deltagaren behöver inte registrera sig i någon tjänst.

Några material från webbkurserna

Tränaren talar till de unga ishockeyspelarna.

Kännetecken på ett bra träningspass

Material: Affisch
Kännetecken på ett bra träningspass är en central del av innehållet i Välbefinnande i idrott för barn och unga (Vibu) och de består av konkreta metoder som tränaren kan använda för att stödja unga idrottares psykiska välbefinnande. Ta i bruk affischen.

Till föräldrarna: stöd den unga idrottaren

Material: Böcker
Utöver tränarna har föräldrarna en betydande roll och kan stärka den unga idrottarens psykiska välbefinnande. Det här materialet erbjuder metoder för att stöda välbefinnandet i vardagen.

Dimensioner av psykiskt välbefinnande inom idrott

Vibu-metoderna får gärna bli en del av den dagliga träningen. Anväd de sex dimensionerna, som introduseras härnäst. Psykiskt välbefinnande ger unga idrottare bättre förutsättningar i idrott.

Nyhetsbrev

Vi skickar nyhetsbrev 7–9 gånger om året. Nyhetsbrevet har mest innehåll på finska. En del av innehållet är på svenska.

Vibu-metoderna tas i bruk i idrottsföreningar

Grankulla vill främja barnens och ungdomarnas helhetsvälmående inom hobbyverksamheterna. Staden bad föreningen Mieli och Finlands olympiska kommitté att delta i projektet och kallade fyra Stjärnföreningar verksamma i Grankulla att delta i utbildningsprojektet.