Unia voi käyttää itsetuntemuksen välineenä. Jos haluaa oppia ymmärtämään paremmin itseään unien kautta, unipäiväkirjan pitäminen tai uniryhmätyöskentely ovat menetelmiä, jotka auttavat oppimaan omien unien merkityksistä.
Myötätunto ja ystävällinen suhtautuminen niin itseä kuin toisiakin kohtaan lisää hyvinvointia. Anteeksi antaminen on usein osa myötätunnon harjoittamista, jota voi opetella esimerkiksi tietoisuustaitojen avulla.
Jokainen nuoria kohtaava aikuinen voi vahvistaa nuoren mielenterveyttä. Mielenterveyden edistäminen on nuoren kohtaamista ja näkyväksi tekemistä kannustamalla, rohkaisemalla ja huomioimisella nuorta arkisissa tilanteissa. Mielenterveyden edistäminen on myös mielenterveystaitojen vahvistamista.
Voit osallistua ohjaajakoulutukseen suoritettuasi Nuoren mielen ensiapu -koulutuksen. Edellytämme ohjaajilta aiempaa kokemusta kouluttamisesta tai ryhmänohjaajana toimimisesta.
Ohjaajakoulutus antaa oikeuden ja valmiudet järjestää Mielenterveyden ensiapu® 2 -peruskoulutuksia. Voit osallistua koulutukseen suoritettuasi Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutuksen.
Voit osallistua ohjaajakoulutukseen suoritettuasi Mielenterveyden ensiapu 1 -koulutuksen. Edellytämme ohjaajilta aiempaa kokemusta kouluttamisesta tai ryhmänohjaajana toimimisesta.
Voimavarojen talo ohjaa pohtimaan jokapäiväisiä mielenterveyteen vaikuttavia tekijöitä ja on tarkoitettu käynnistämään keskustelua aikuisen ja nuoren välillä.
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Lue lisää Evästekäytännöt-sivulta.
Evästeasetukset
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeistä osa on välttämättömiä ja osaa käytetään analytiikka- tai markkinointitarkoituksiin. Valitse tästä, mitkä evästeet sallit.
Välttämättömiä sivuston teknisen toiminnan kannalta.
Keräävät sivuston käytöstä anonyymia tietoa, jota käytetään sivuston ja sen sisältöjen kehittämiseen.
