Mielenterveystaidot - Sivu 22

Liikunta ja kehon kuunteleminen

Sivu

Liikunta on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sen avulla voidaan hallita stressiä, parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista. Säännöllinen liikunta luo pohjan terveelle elämälle ja elämäntavoille.

Mind Body Bridging -harjoitukset

Sivu

Mind Body Bridging -menetelmän harjoituksia voidaan käyttää oman hyvinvoinnin vahvistamiseen itsehoito- ja stressinpurkumenetelmänä.

Harjoitukset

Sivu

Omaa mielenterveyttä voi vahvistaa erilaisilla harjoituksilla. Tältä sivulta löydät rentoutumis- ja mindfulness-harjoituksia sekä oma-apuohjelmia kriisistä toipumisen tueksi.

Mielenterveys voimaksi -koulutukset nuorisotyöhön

Sivu

Koulutuksessa avataan niitä mahdollisuuksia ja tapoja, miten nuorten kanssa työskentelevät ammattilaiset voivat omassa työssään edistää nuorten mielenterveyttä.

Kaksi aikuista ja nuori kävelevät luonnossa.

Nuori mieli -koulutus

Sivu

Nuori mieli -koulutus on tarkoitettu aikuisille, jotka kohtaavat 7–18-vuotiaita lapsia ja nuoria omassa lähipiirissään, työssään tai harrastuksensa kautta.

Mielenterveyden ensiapu® -koulutus

Sivu

Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa osallistujien mielenterveysosaamista tarjoamalla asianmukaista tietoa mielenterveyden ongelmista.

Mielenterveys elämäntaitona -koulutus

Sivu

Mielenterveys elämäntaitona -koulutus tarjoaa tutkittua tietoa mielenterveydestä sekä keinoja oman ja toisten mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Onnellisten linnake -lautapeli

Materiaalit: Pelit ja tehtävät

Onnellisten linnake on yhteistyöhön perustuva seikkailullinen mielenterveystaitoja harjaannuttava lautapeli 3.-6.-luokkalaisille.

Hetki hyvälle mielelle -peli

Materiaalit: Pelit ja tehtävät

Hetki hyvälle mielelle -peli tarjoaa pedagogisen kehittämisen välineen varhaiskasvatusyksiköille.

Alakoululaisen mielenterveystaidot

Materiaalit: Julisteet, Tulostettavat

Mielenterveystaidot on jaettu kahdeksaan osa-alueeseen, jotka on koottu lapsille suunnattuun Kuumailmapallo-malliin.