Mielenterveystaidot - Sivu 23

Eläinten talo – hyvinvointipalapeli lapsille

Materiaalit: Pelit ja tehtävät

Eläinten talo -palapeli on hyvinvointihaastattelun malli kotiin, varhaiskasvatukseen tai perhetyöhön. Palapeliä voi käyttää yksilön ja ryhmän kanssa.

Nuorisotyö vahvistaa tunnetaitoja

Sivu

Nuorisotyöntekijä on nuoruuden ammattilainen ja merkittävä tunnetaitojen vahvistaja nuorten elämässä.

Mielenterveyden käsi kuvaa mielen hyvinvointiin vaikuttavia arjen valintoja

Sivu

Hyvinvoinnin ylläpitäminen arjessa edellyttää, että ihminen tunnistaa fyysisiä ja psyykkisiä voimavarojaan, haluaa huolehtia niistä ja vahvistaa niitä.

Isä korjaa pojan takkia. Molemmat hymyilevät.

Resilienssi auttaa selviytymään

Sivu

Resilienssi on psyykkistä selviytymiskykyä ja joustavuutta. Se auttaa joustamaan, selviytymään ja palautumaan haasteista ja vaikeista tilanteista, sekä tukee uudelleen orientoitumista muutoksissa.

Mielenterveyden suoja- ja riskitekijät

Sivu

Mielenterveyden suojatekijät rakentavat hyvää mielenterveyttä, riskitekijät heikentävät sitä. Suuri osa suoja- ja riskitekijöistä rakentuu arkisessa vuorovaikutuksessa osana perhettä ja lähiyhteisöjä, ja osana yhteiskuntaa. Osaan mielenterveyden suoja- ja riskitekijöistä voi itse vaikuttaa.

Mistä mielenterveys rakentuu?

Sivu

Mielenterveys on luonteeltaan myönteinen varanto: voimavaroja ja toimintakykyä. Se on monimuotoinen kokonaisuus, joka rakentuu monista eri tekijöistä.

Koululaisen mielenterveystaidot

Sivu

Mielenterveystaidot, kuten itsetuntemus sekä tunne-, tietoisuus- ja kaveritaidot, voidaan jakaa kahdeksaan osaan.

Mielenterveys ala- ja yläkoulussa

Sivu

Oppilas voi hyvin turvallisessa ryhmässä, jossa hän kokee tulevansa nähdyksi ja kuulluksi ja jossa hän oppii mielenterveystaitoja kuten tunne-, tietoisuus- ja kaveritaitoja.

Mielenterveys varhaiskasvatuksessa

Sivu

Pienelle lapselle mielen hyvinvointi on turvallisuuden tunnetta ja kokemusta siitä, että tulee hyväksytyksi ja rakastetuksi.

Rentoutuminen palauttaa voimia

Sivu

Rentoutuminen hoitaa mieltä ja kehoa monella tapaa. Se vähentää kuluttavia jännitystiloja, edistää terveyttä ja tehostaa kehon voimavarojen palautumista. Rentoutumista voi harjoitella.