Det är naturligt att krigsläget mellan Ryssland och Ukraina oroar och skrämmer. Det är bra att inse de oroliga känslorna och tankarna och ta emot dem som naturliga reaktioner.
I diskussionerna framträder mest illamående, problem i människorelationer och utmaningar i vardagen. Många har svårt att lita på framtiden. Under året 2021 kom det över 170 000 kontaktförsök till Mental-chatten, vilket är ett liknande antal som året innan.
Om du varit med om en oväntad eller exceptionell händelse är vardagliga rutiner ett bra stöd för återhämtningen. Det underlättar också om du delar dina känslor och upplevelser med människor du har förtroende för. Vid behov kan du alltid söka professionell hjälp.
Det är mentalt påfrestande att stå inför en skilsmässa eller att uppleva en kär människas död, men det är möjligt att återhämta sig efter en traumatisk kris.
Det är mycket vanligt att må dåligt när man är ung. Om illamåendet i hög grad inverkar på din handlingsförmåga kan det vara fråga om en störning. Det finns många bra självhjälpsmetoder för att hantera ångest.
Bakom samtalen ligger ångest och depression men också en ny faktor, rädsla. År 2021 gjordes nästan 100 000 fler försök att nå MIELI rf:s kristelefon än före pandemin.
På den här webbplatsen använder vi kakor. Några kakor är nödvändiga, andra förbättrar webbplatsens funktioner och några används för statistik eller marknadsföring. Läs mer på Kakpolicy-sidan.
Kakinställningar
Denna webbplats använder kakor. Några kakor är nödvändiga och några används för statistiks- eller marknadsföring. Välj här vilka du tillåter.
Dessa kakor är nödvändiga för att webbplatsen skall fungera.
Statistikkakor används för att samla in anonym användardata, som utnyttjas för att utveckla webbplatsen och dess innehåll.
Marknadsföringskakor kan t.ex. användas för att personifiera reklam.
