Material: Böcker

Övningsbok för ett positivt sinne

ISBN:: 978-952-7022-71-9
Utgivare:: MIELI rf
Publicerad:: 2020
Upplaga:: 2
Omfattning:: 32 s.

Precis som fysisk kondition kan även den psykiska hälsan stärkas. Syftet med den här boken är att utmana dig att tänka på sådant som påverkar din psykiska hälsa. Ett välmående psyke gör det lättare att orka med vardagen och stöder allmänhälsan. Den psykiska hälsan påverkas av många faktorer, såsom trygga mellanmänskliga relationer, framtidsdrömmar eller balans mellan vila och påfrestning. På sidorna i den här boken hittar du uppgifter i anknytning till alla dessa och andra viktiga teman.

Du kan fylla i övningsboken på egen hand eller tillsammans med en ungdomsledare,
lärare eller kurator. Du behöver ändå inte visa den för någon om du inte vill, utan du kan använda den så som det passar dig bäst. Övningarna kan göras i valfri ordning. Om någon uppgift känns svår kan du hoppa över den eller spara den till senare. Hasta inte igenom uppgifterna utan fundera på dina svar en stund innan du börjar skriva ner dem.

Du kan även återkomma till dina svar efter en längre tid och se om dina tankar kanske har förändrats.